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分享巨有用的 5个成长心态,你们一定要看!

2020-05-23

分享巨有用的 5个成长心态,你们一定要看!

拾柴院
2020-05-23
想要真正的改变,不仅在于改变态度。
鸟哥笔记,职场成长,拾柴院,成长,思维

你好啊,我是柴桑~

一个灵感闪光点,不一定对。

“如果当下你感觉很不开心,那只要做一些和你现在的所作所为完全反着来的事,多半就能得到最优解。”

比如早上从醒来就玩了一个小时的手机啊玩得眼睛都疼了,那立马做相反的事,比如放下手机去读书,就是对你大脑有益的反向行为。

比如周末在家用同一个姿势葛优躺了一下午啊躺得意识都恍惚了,那立马做相反的事,比如利索爬起来下楼跑两圈,就是对你身体有益的反向行为。

除了玩手机和葛优躺,生活中,还有许多那种“嗯?好像是有哪里不对,但是一时又说不出来”的模糊的,不太容易被人意识到的心态问题。

那么这篇,柴桑就来跟你直接分享一些亲身验证过的好心态啦~快,小本本拿出来记好(不拿也行)~

ps:仔细看啊,你会发现几乎都是和我们的许多日常心态反着来的,没准你还可以从中找到一些很厉害的规律呢哈哈~

一、「为什么不能是我呢?」的心态

人的认知天性中存在着「慕好,艳羡,自利」的心态。在看见别人有什么好时尤其如此。

如果看见别人,尤其是自己身边的人偶然间取得了什么成就,接住了什么橄榄枝,总是会不由自主心痒痒的想着:

“为什么不能是我呢?”

虽然老这样想让我看上去很酸……其实我明白别人也不会是一直这么顺利,可能他也在一直努力厚积薄发,但这是人的本性心态,我也从没想过刻意去克制。(想克制也克制不住呀)

直到大学时有一次遇到了一件很倒霉的事,特别沮丧时,我也试着想了想这句话:

“为什么不能是我呢?”

那一刻,好像突然发现了自己曾经一度认为是羞耻的心态的一种全新用法……

心理学家肖恩-阿克尔指出,我们不能单单依靠别人拥有的外部条件,去推测这个人的长期快乐程度。

那同理我们也不能单单依靠自己遭遇的一些不顺,就过度否定自己,质疑老天不公。

既然“为什么不能是我呢?”这个心态很容易被用在别人遇到的好事上,那我们不也可以把它用在自己遇到的坏事上嘛。

人生简直就豁然开朗了呢。

鸟哥笔记,职场成长,拾柴院,成长,思维

二、「懂得越多就越少」的心态

现在我越来越觉得,学习是一个反主为客,发现无知的过程。

以前我学习,是为了感受“天哪我真是懂得越来越多了呢!”,但现在我学习,是为了感受“嗯,原来我还有这么多不懂的啊!”

2013 年,由瑞典教授 Hans Rosling 发起的 Gapminder 基金会,启动了一个项目,叫做「无知」(Ignorance Project)。

无知项目采访了全球各地区的学生、教授、学者,让他们回答一系列关于「我们这个世界」的问题

——比如全球人均预期寿命是多少、有多少人能够用电,等等。

结果他们发现:许多人的正确率还不如黑猩猩随机选择答案。

不知道有没有夸张,但足够说明一件事:即使是对自己所生活的这个世界,我们似乎也并不是那么了解。

以前我觉得知识是一片拼图,只要我懂得越来越多,总能把这块拼图给补得越来越全。

但现在我发现,知识并不是像一块块静止的拼图碎片那样只需要收集拼凑,而是像一颗颗种子、每收集一颗,只要用心的培养和浇灌,它就会生长蔓延得越发旺盛,会开出未知的花朵,会结出意想不到的果实。

世界如同汪洋大海,我们漂流于其中。

每往前一步,我们看到的海平线只会更加辽阔。

鸟哥笔记,职场成长,拾柴院,成长,思维

哈哈又是自己做的图

三、「没有终点线,只有里程碑」的心态

人类随着上千万年的达尔文洗礼,一直留存着「熬出头就轻松了」的基因后遗症。

因为人是高等动物嘛,不像蛾子螳螂啥的,繁殖一次就油尽灯枯,我们的祖先为了繁衍后代和适应生存,几乎耗尽了所有。

所以我们的骨子里,也总是渴望着在付出这份巨大代价后,有某种“抵达乌托邦,一劳永逸”的方法。

这些句式你一定从小听到大:

“等你上大学了就轻松了。”

“等你工作了就安心了。”

“等你结婚了就稳定了。”

而有终点线心态的人,往往也会变成这样:

大学甚至高中毕业后就不再学习。——「认为应试教育的结束是学习的终点」

找到一份体制内国企的工作就安于现状。——「认为稳定的工作是职业生涯的终点」

结婚后就不再想着如何维系感情,甚至表白成功恋爱后就不多陪女朋友了。——「认为把对方追到手是亲密关系的终点」

这就是「终点线心态」,它会让人认为人生的意义感非常有限,自己无需再努力去求知和探索,凑合活着就行。(因为感觉已经到终点了呀)

我之前也在自己学习中,生活中的舒适圈里混……但试着踏出去后,我才发现世界只会变得更广阔,并不会有一条终点线躺平等着我,现在顶多就算个里程碑而已。

感觉经验的累积就像是垫脚石一样的东西,可以不断把你往高处托,不断探索人生的天花板。

“觉得舒服了,就可以躺下了。”这样真的会让你错过很多啊。

鸟哥笔记,职场成长,拾柴院,成长,思维

四、「少忍耐,多发发脾气」的心态

不知道是不是许多人曾经都当过讨好型人格啊……(至少我看见很多人,包括我都是)

哪怕我自己还没收拾好,同学让我帮忙占座我就会跑着去,哪怕我自己还没复习好,室友找我借笔记我也会先借。

我总是尽量把自己好的一面展示出来,认为这样别人也会好好的珍惜我。

但有时我也会迷惑,好像有些人看着很有棱角,很我行我素,而且还会经常做出一些「不够善解人意」的事,但却得到了更多的尊重和认可。

但后来我明白了,其实别人并不是看中了他们「不够体贴」的一面,而是被他们那种「想要什么就会表达,不愿意的事也会直说」的坦率气质所吸引了。

并不是说体贴不好,付出不好,只是如果对一切索取都全盘满足,不懂得在一些自己不太乐意的场合发发脾气,那大家就不知道你“对人好的底线在哪”。

没有底线的“好”,是很难被人重视和珍惜的。

说得可能会不太礼貌一些:对“免费”的东西,大家可能会喜欢,但不会珍惜。

所以一定要学会发脾气啊,就是得发脾气才好使,弱弱的说一句,很少有人愿意听进去的。

而且啊,其实只要发过一次脾气了,大家就懂得你的底线在哪里,尽量不会做让你再发脾气的事了。但如果你忍了下来,那大家还会做很多很多次需要让你忍的事情。

林奕含在《房思琪的初恋乐园》说:

忍耐不是美德,把忍耐当成美德是这个伪善的世界维持它扭曲的秩序的方式,生气才是美德。(可能有点极端,但也可以参考的)

所以要记得啊,「在某些时刻,在意自己比付出和给予更重要」。

鸟哥笔记,职场成长,拾柴院,成长,思维


鸟哥笔记,职场成长,拾柴院,成长,思维

五、「渴望痛苦」的心态

之前读《工具》这本书,里面有一个叫做「逆转渴望」的工具,初次看的时候觉得特别魔幻,但去实践了一下,我才发现这个工具的牛逼之处。

这个工具的具体操作就是「三句话」:

⑴ 「放马过来吧!」:将出现在你面前的痛苦视为一朵云,然后对着那朵云默默呐喊:「放马过来吧!」感觉到有一股对痛苦的强烈渴望把你推向云里。

⑵ 「我爱痛苦!」:当你在云中持续前进时,无声地呐喊:「我爱痛苦!」尽可能深入痛苦之中,让自己与它合二为一。

 ⑶「痛苦让我自由!」:你会感觉到那朵乌云把你吐了出来,并在你身后合上。这时,请带着坚定的信念在心里对自己说:「痛苦让我自由」

其实这个工具,就是试图去帮我们克服痛苦,并且让我们主动去“渴望痛苦”。

此时你的第一反应可能是:哈?痛苦我躲都来不及,柴桑你还让我去求虐?

别急别急……我来告诉你这个心态为什么你一定得去试试。

其实我们生活中许多痛苦都是被幻想出来的,比如上课不敢提问,怕提了弱智问题被人嘲笑,走在街上不敢和陌生人搭话,怕显得自己突兀很没礼貌……

但真相是,让我们觉得痛苦的东西并不是那件事本身,而只是在害怕做之前的未知。所以只有先去做了,才能真正的克服痛苦。

想要真正的改变,就必须先改变行为,而不仅仅只是改变态度。

所以你要先去「渴望痛苦」,才有机会「击败痛苦」,并且发现:很多痛苦都只不过是虚无缥缈的东西罢了。

不信?你现在回想一下是不是许多曾经让自己紧张害怕得不行的事,最后都不过是虚惊一场?~

鸟哥笔记,职场成长,拾柴院,成长,思维

-END-

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你好啊,我是柴桑~

一个灵感闪光点,不一定对。

“如果当下你感觉很不开心,那只要做一些和你现在的所作所为完全反着来的事,多半就能得到最优解。”

比如早上从醒来就玩了一个小时的手机啊玩得眼睛都疼了,那立马做相反的事,比如放下手机去读书,就是对你大脑有益的反向行为。

比如周末在家用同一个姿势葛优躺了一下午啊躺得意识都恍惚了,那立马做相反的事,比如利索爬起来下楼跑两圈,就是对你身体有益的反向行为。

除了玩手机和葛优躺,生活中,还有许多那种“嗯?好像是有哪里不对,但是一时又说不出来”的模糊的,不太容易被人意识到的心态问题。

那么这篇,柴桑就来跟你直接分享一些亲身验证过的好心态啦~快,小本本拿出来记好(不拿也行)~

ps:仔细看啊,你会发现几乎都是和我们的许多日常心态反着来的,没准你还可以从中找到一些很厉害的规律呢哈哈~

一、「为什么不能是我呢?」的心态

人的认知天性中存在着「慕好,艳羡,自利」的心态。在看见别人有什么好时尤其如此。

如果看见别人,尤其是自己身边的人偶然间取得了什么成就,接住了什么橄榄枝,总是会不由自主心痒痒的想着:

“为什么不能是我呢?”

虽然老这样想让我看上去很酸……其实我明白别人也不会是一直这么顺利,可能他也在一直努力厚积薄发,但这是人的本性心态,我也从没想过刻意去克制。(想克制也克制不住呀)

直到大学时有一次遇到了一件很倒霉的事,特别沮丧时,我也试着想了想这句话:

“为什么不能是我呢?”

那一刻,好像突然发现了自己曾经一度认为是羞耻的心态的一种全新用法……

心理学家肖恩-阿克尔指出,我们不能单单依靠别人拥有的外部条件,去推测这个人的长期快乐程度。

那同理我们也不能单单依靠自己遭遇的一些不顺,就过度否定自己,质疑老天不公。

既然“为什么不能是我呢?”这个心态很容易被用在别人遇到的好事上,那我们不也可以把它用在自己遇到的坏事上嘛。

人生简直就豁然开朗了呢。

鸟哥笔记,职场成长,拾柴院,成长,思维

二、「懂得越多就越少」的心态

现在我越来越觉得,学习是一个反主为客,发现无知的过程。

以前我学习,是为了感受“天哪我真是懂得越来越多了呢!”,但现在我学习,是为了感受“嗯,原来我还有这么多不懂的啊!”

2013 年,由瑞典教授 Hans Rosling 发起的 Gapminder 基金会,启动了一个项目,叫做「无知」(Ignorance Project)。

无知项目采访了全球各地区的学生、教授、学者,让他们回答一系列关于「我们这个世界」的问题

——比如全球人均预期寿命是多少、有多少人能够用电,等等。

结果他们发现:许多人的正确率还不如黑猩猩随机选择答案。

不知道有没有夸张,但足够说明一件事:即使是对自己所生活的这个世界,我们似乎也并不是那么了解。

以前我觉得知识是一片拼图,只要我懂得越来越多,总能把这块拼图给补得越来越全。

但现在我发现,知识并不是像一块块静止的拼图碎片那样只需要收集拼凑,而是像一颗颗种子、每收集一颗,只要用心的培养和浇灌,它就会生长蔓延得越发旺盛,会开出未知的花朵,会结出意想不到的果实。

世界如同汪洋大海,我们漂流于其中。

每往前一步,我们看到的海平线只会更加辽阔。

鸟哥笔记,职场成长,拾柴院,成长,思维

哈哈又是自己做的图

三、「没有终点线,只有里程碑」的心态

人类随着上千万年的达尔文洗礼,一直留存着「熬出头就轻松了」的基因后遗症。

因为人是高等动物嘛,不像蛾子螳螂啥的,繁殖一次就油尽灯枯,我们的祖先为了繁衍后代和适应生存,几乎耗尽了所有。

所以我们的骨子里,也总是渴望着在付出这份巨大代价后,有某种“抵达乌托邦,一劳永逸”的方法。

这些句式你一定从小听到大:

“等你上大学了就轻松了。”

“等你工作了就安心了。”

“等你结婚了就稳定了。”

而有终点线心态的人,往往也会变成这样:

大学甚至高中毕业后就不再学习。——「认为应试教育的结束是学习的终点」

找到一份体制内国企的工作就安于现状。——「认为稳定的工作是职业生涯的终点」

结婚后就不再想着如何维系感情,甚至表白成功恋爱后就不多陪女朋友了。——「认为把对方追到手是亲密关系的终点」

这就是「终点线心态」,它会让人认为人生的意义感非常有限,自己无需再努力去求知和探索,凑合活着就行。(因为感觉已经到终点了呀)

我之前也在自己学习中,生活中的舒适圈里混……但试着踏出去后,我才发现世界只会变得更广阔,并不会有一条终点线躺平等着我,现在顶多就算个里程碑而已。

感觉经验的累积就像是垫脚石一样的东西,可以不断把你往高处托,不断探索人生的天花板。

“觉得舒服了,就可以躺下了。”这样真的会让你错过很多啊。

鸟哥笔记,职场成长,拾柴院,成长,思维

四、「少忍耐,多发发脾气」的心态

不知道是不是许多人曾经都当过讨好型人格啊……(至少我看见很多人,包括我都是)

哪怕我自己还没收拾好,同学让我帮忙占座我就会跑着去,哪怕我自己还没复习好,室友找我借笔记我也会先借。

我总是尽量把自己好的一面展示出来,认为这样别人也会好好的珍惜我。

但有时我也会迷惑,好像有些人看着很有棱角,很我行我素,而且还会经常做出一些「不够善解人意」的事,但却得到了更多的尊重和认可。

但后来我明白了,其实别人并不是看中了他们「不够体贴」的一面,而是被他们那种「想要什么就会表达,不愿意的事也会直说」的坦率气质所吸引了。

并不是说体贴不好,付出不好,只是如果对一切索取都全盘满足,不懂得在一些自己不太乐意的场合发发脾气,那大家就不知道你“对人好的底线在哪”。

没有底线的“好”,是很难被人重视和珍惜的。

说得可能会不太礼貌一些:对“免费”的东西,大家可能会喜欢,但不会珍惜。

所以一定要学会发脾气啊,就是得发脾气才好使,弱弱的说一句,很少有人愿意听进去的。

而且啊,其实只要发过一次脾气了,大家就懂得你的底线在哪里,尽量不会做让你再发脾气的事了。但如果你忍了下来,那大家还会做很多很多次需要让你忍的事情。

林奕含在《房思琪的初恋乐园》说:

忍耐不是美德,把忍耐当成美德是这个伪善的世界维持它扭曲的秩序的方式,生气才是美德。(可能有点极端,但也可以参考的)

所以要记得啊,「在某些时刻,在意自己比付出和给予更重要」。

鸟哥笔记,职场成长,拾柴院,成长,思维


鸟哥笔记,职场成长,拾柴院,成长,思维

五、「渴望痛苦」的心态

之前读《工具》这本书,里面有一个叫做「逆转渴望」的工具,初次看的时候觉得特别魔幻,但去实践了一下,我才发现这个工具的牛逼之处。

这个工具的具体操作就是「三句话」:

⑴ 「放马过来吧!」:将出现在你面前的痛苦视为一朵云,然后对着那朵云默默呐喊:「放马过来吧!」感觉到有一股对痛苦的强烈渴望把你推向云里。

⑵ 「我爱痛苦!」:当你在云中持续前进时,无声地呐喊:「我爱痛苦!」尽可能深入痛苦之中,让自己与它合二为一。

 ⑶「痛苦让我自由!」:你会感觉到那朵乌云把你吐了出来,并在你身后合上。这时,请带着坚定的信念在心里对自己说:「痛苦让我自由」

其实这个工具,就是试图去帮我们克服痛苦,并且让我们主动去“渴望痛苦”。

此时你的第一反应可能是:哈?痛苦我躲都来不及,柴桑你还让我去求虐?

别急别急……我来告诉你这个心态为什么你一定得去试试。

其实我们生活中许多痛苦都是被幻想出来的,比如上课不敢提问,怕提了弱智问题被人嘲笑,走在街上不敢和陌生人搭话,怕显得自己突兀很没礼貌……

但真相是,让我们觉得痛苦的东西并不是那件事本身,而只是在害怕做之前的未知。所以只有先去做了,才能真正的克服痛苦。

想要真正的改变,就必须先改变行为,而不仅仅只是改变态度。

所以你要先去「渴望痛苦」,才有机会「击败痛苦」,并且发现:很多痛苦都只不过是虚无缥缈的东西罢了。

不信?你现在回想一下是不是许多曾经让自己紧张害怕得不行的事,最后都不过是虚惊一场?~

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康家小可爱

2020-05-25 17:37

想要真正的改变,就必须先改变行为,而不仅仅只是改变态度。这话说得太对了👍
Decent橙券

2020-05-24 20:07

所以我们的骨子里,也总是渴望着在付出这份巨大代价后,有某种“抵达乌托邦,一劳永逸”的方法。
阿飞

2020-05-24 17:20

感谢分享
恰恰

2020-05-24 09:26

怪不得感觉这个人说话熟悉,原来是柴桑。现在的人们啊,听说了太多的道理,越来越不会去选择,所以干脆什么也不做……于是让有些真的有价值的道理也成了枯燥的文字。其实哪怕动一下,很多道理只做到熬10%,也能大有裨益!推荐柴桑!
? Jane

2020-05-23 21:09

不错不错,喜欢你娓娓道来的文风。条理性也很强
不二

2020-05-23 19:52

改变,就是一种选择。
江湖半盏灯

2020-05-23 09:42

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康家小可爱

2020-05-25 17:37

想要真正的改变,就必须先改变行为,而不仅仅只是改变态度。这话说得太对了👍

Decent橙券

2020-05-24 20:07

所以我们的骨子里,也总是渴望着在付出这份巨大代价后,有某种“抵达乌托邦,一劳永逸”的方法。

阿飞

2020-05-24 17:20

感谢分享

恰恰

2020-05-24 09:26

怪不得感觉这个人说话熟悉,原来是柴桑。现在的人们啊,听说了太多的道理,越来越不会去选择,所以干脆什么也不做……于是让有些真的有价值的道理也成了枯燥的文字。其实哪怕动一下,很多道理只做到熬10%,也能大有裨益!推荐柴桑!

? Jane

2020-05-23 21:09

不错不错,喜欢你娓娓道来的文风。条理性也很强

不二

2020-05-23 19:52

改变,就是一种选择。

江湖半盏灯

2020-05-23 09:42

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