1.长期坚持裸睡。 　　2.经期不洗头洗澡。 　　3.性生活一周1～2次。 　　4.手机不带上床。 　　5.家里定期做断舍离。 　　6.早睡早起不赖床。 　　7.一家人一周开一次家庭会议。 　　8.只和白开水。 　　9.坚持不染发不烫发。 　　10.睡前把小便排干净。 　　11.不在床上吃零食。 　　12.上厕所不带手机。 　　13.每天吃一个苹果。 　　14.饭后坚持走一走。 　　15.每天多微笑。 　　16.不跷二郎腿。 　　17.没口饭嚼10下再吞。 　　18.不熬夜，长期坚持早睡。 　　19.每天存100块钱，养成存钱习惯。 　　20.不憋屎憋尿。 　　21.不抱怨生活，心态保持乐观。 　　22.不吃甜食不碰冷饮。 　　23.多吃鱼肉，牛肉，高蛋白的食物。 　　24.不吃宵夜，饮食要规律。 　　25.正视金钱，不要视金钱如粪土。 　　26.男人多喝绿茶、女人多喝红茶。 　　27.在孩子面前不玩手机。 　　28.不在孩子面前吵架。 　　29.不提伤心事。 　　30.保持一颗好奇心。 　　31.要有一颗空杯心态。 　　32.家里的厨房每天都要开火做饭。 　　33.远离烂人烂事。 　　34.多看书，多学习，多充实自己。 　　35.控制体重，不要成为胖子。 　　36.不聊别人的事，管好自己。 　　37.不提前消费，不乱消费。 　　38.学会夸人，不要吝啬对别人赞美。 　　39.远离虚伪的人，不陪对方演戏。 　　40.重视生命关爱健康。 　　41.孝顺父母，珍惜眼前人。 　　42.生气的时候学会闭嘴。 　　43.不在冲动的时候做决定。 　　44.停止对自己的内耗！ 　　45.爱要说出来，要勇于表达。 　　46.不知道做什么的时候，就把当下做好。 　　47.爱自己，一定要好好爱自己。 　　48.好脾气要留给家人。 　　49.一定不要交浅言深。 　　50.放弃没必要坚持的，坚持没必要放弃的。 　　我是果佳云喜欢以上回答请点赞+收藏，转发分享给更多的朋友～