APP推广合作
联系“鸟哥笔记小乔”
“玩手机”到底在“刷什么”。
2019-11-23 21:52:36


希望你能把它看完,也许会有启发。


dang dang dang 敲黑板,搬凳子,这是智远的第021篇关于职场的笔记。借助今天遇到的事情,想在这里和大家谈一谈刷手机的危害。

今天上午8点半英语考试,早上6点钟就起床了,赶个大早去北京现代音乐学院考场。清晨正在做梦,在闹铃响的那一刹那,迷迷糊糊的状态里,其实智远的脑袋里折射出来两种答案,其一,“关了闹钟继续睡,不去考了,大不了下次补考”。

其二,“好像不去不行,不去考试就过不了关,过不了关就拿不到证”,于是在纠结的过程中,还是起床了,洗澡洗漱,搞搞发型,匆匆忙忙出门,好久没坐北京的地铁,发现北京除了冷以外,早起的地铁格外的“明亮”,心情也非常的愉快。

在做地铁的过程中听歌的同时,智远扫描的一圈,
发现了三种“地铁现状”,大概情况如下:

第一种是10%的人在座位上闭着眼睛睡觉ing。。
第二种是20%的人在站着听歌。。
第三种是60%的人在“刷手机”。。

我默默的放下自己的手机,边听歌,边观察坐在我身边那位陌生的朋友,是一位30岁左右的男生(人不能貌相,有可能是26岁左右)戴副眼镜,仔细打量,鞋子在出门的时间肯定是有刷过,鞋底的侧面非常的干净,头发有清洗,看来比较注重卫生。

可是他一直在刷手机,时不时的嘴角上扬,应该是“看到快乐的短视频,或者是遇到高兴的事情”,在我下车的时间,他还在玩手机。自己在晚上复盘的时候,想到了想分享的议题


“玩手机真正给

     我们带来了什么”




 1 


机器算法让自己身陷其中

我在一星期之前,关闭了朋友圈功能,删除了“抖音”,“快手”,和一些躺在手机上80%不打开的APP,很多购物的电商APP也一并的卸载了。一些微信中80%天天刷屏群发我而不聊天的人,一并删除了,智远认为,人要不断的复盘,总结过去,展望未来。


我每天都会思考今天主要做了些什么?哪些让我成长了,哪些浪费了自己的时间,酒也慢慢在戒掉,每天喝饮料改成了带个水杯,杯中加上“几粒茶叶”,无用的社交局也没怎么参加了,这样的动作持续了1个多月了,今天上秤,发现自己从120斤,胖到了128斤,健康的表现,而且皮肤也变好了,回头看,慢慢的快形成了一种习惯。


抖音和快手有一个算法,会让我们身陷其中。

经常玩抖音和快手的人,不知道是否注意,自己所看的视频,在刷的过程中,会频繁的出现在眼前,而每个视频的长度基本都相似,像似一个巨大的“圆圈”,让自己身陷“圈中”,是不是在给你来个种草其他兴趣的视频。



假设你在“小姐姐”的跳舞视频上停留30s以上,

抖音给你推荐的“基本上都是小姐姐的视频”。


假设你在“刷短视频电影”,停留时间超过30s以上,

快手给你推荐的“基本上是短视频精彩花絮的电影”。



工作与生活中,到时间下班,做地铁刷手机,休息看电视剧,就这样,让我们成为了被“垃圾快乐”消耗的重度患者,视频过短,内容紧张,视觉冲击,卡点效果,男神,漂亮小姐姐,关注的APP新闻PUSH弹窗等等一系列通知,一系列自己关注的内容,会让自己无法自拔,不知不觉时间就这么过去了,我们什么时候成了“被时间内容种草的”用户了。



在知乎上有这样的一个重要研究现象表明


一个人如果在碎片化的时间内而无明确目标,就会习惯性刷手机或者找一个能消遣当下时间的事情。研究表明刷手机的人的具体路径如下:



一.
刷朋友圈 — 点赞 — 看到某新闻 — 产生好奇 — 打开搜索引擎 — 搜索关键词 — 看到专业普及的文章 — 得到答案结果 — 被搜索引擎内容种草 — 点开好奇话题 — 观看 — 得到结果 — 被手机外界因素打扰 — 关闭手机 — 做其他事情。



二.
被某APP弹窗内容吸引 — 打开APP — 产生好奇 — 观看内容or电商种草 — 大脑被专业知识话题普及 — 打开其他APP搜索意向话题 — 观看 — 得到结论 — 关闭手机 — 做其他事情。


这么行为下来,其实我们往往发现,自己是身陷其中,到最后或者某个外界的事情打扰,才会停下手机,回头看,基本半个小时,或者某个时间段被“时间消费了”,我们得到什么了?其实什么也没有得到,或者得到了“碎片化的普及”,最终的结果是:嗯,我知道了。


每个平台都有自己的算法,就像逛街一样,像较大电商平台的千人千面一样,自己越看越想看,越看越给你推荐喜欢的,最后身陷其中。希望在看文章的你,不要被这一套逻辑而带跑偏,每一次的搜索,观看,都要有明确的目的性。



 2 


“垃圾快乐”正在榨干生活


知乎上给出的“垃圾快乐”的定义是这样的,“就是能带来短暂的精神快感”。比如好玩的综艺、搞笑的短视频、肥皂剧,看着非常过瘾,让人不禁沉浸于“哈哈大笑”的喜欢。


垃圾快乐,比毒瘾成瘾更可怕。


毒瘾成瘾,我们每个人都知道是件必须拒绝和远离的事,而垃圾快乐,一旦尝到了甜头,就会忍不住想要的更多,让自己意志迷失,忽略到本身自己应该做的事情。不得不承认,在一线城市工作的年轻人压力大,需要一些快乐来治愈自己。


偶尔看个搞笑的视频,一部搞笑电影,不用烧脑的肥皂剧,都是正常的,但是切记成瘾,切记在上面浪费大把大的时间。


有的人的快乐,是来自于读书,写作,旅行,健身,一步步从内到外的去提升自己,有的人快乐,是来自于躺在床上不动,吃吃炸鸡,喝喝茶,看看手机,刷刷搞笑短视频,看看种草电商平台。



不可否认,我们的时间花在了哪里,
就会成为什么样的人,
种什么样的因,就会得到什么样的果。
拉开人与人之间的差距,是在闲暇时间的利用上。
也许,沉迷于刷一小时短视频,
信息流,与看一小时的书,
二者给我们带来的变化和差距并不大,
但是日复一日,年复一年,甚至于十年后呢?
时间花在哪里,结果就在哪里,岁月也是这样。



我顺便百度搜索了一下“玩手机有什么危害”,得出了很多的结论,其一手机产生电磁波会刺激脑部细胞,让自己会形成“刚才的事情,怎么突然就忘了”,像是健忘症一样跟不上节奏。其二手机产生的屏幕反射,近视就不说了,而且会增长白内障的患病几率,手机电磁场。。。。。



其三手机辐射刺激大脑的紧张神经,让我们保持清醒的大脑记忆力下降,从而影响睡眠,重度者会降级自己的大脑创造力和记忆力,玩手机也会影响到自己正常社交行为,有空就想玩个手机,而没空“去交朋友”。



其四手机的世界是虚拟的世界,要是我们大部分的时间都放在了玩手机上面,那么现实中和家人和朋友的关系就会隔阂。时间长了人们的心理就会有问题,变得封闭了,不想有社交,而且还不想和外界接触变得不容易沟通。每天沉浸在手机里,刷朋友圈或者玩游戏会造成自我封闭严重。



我建议你每次玩手机都有目的性


除了工作的需要以外,我建议在看文章的朋友每次玩手机都有目的性。比如查些资料,看个新闻,如果一旦失去目的性,就会被其他“无关的内容”普及所吸引,然后“时间被稀释”。



试想下,一个人晚上睡不着的时候,他玩手机是不是无目的性:

1.刷朋友圈

2.刷娱乐

3.刷新闻

4.刷短视频

5.刷八卦

6.看社区

7.看直播



这样的行为就好比抽大烟,有多可怕。当这些循环一遍,大脑被刺激之后,关闭手机就能睡着了么?倒不如清醒的时候,给自己做个计划和梳理,比如:明天还有什么重要的事情要做?明天我要见哪些朋友,这个月我还有什么可以提升的,等等,我相信这些思考完,你可能就睡着了。。



 3 


如何让自己戒掉“垃圾快乐”


著名主持人白岩松老师说过:

“现在,中国人好像总是不快乐,学生抱怨作业多,白领抱怨工作太累,妇女抱怨家务忙,官员抱怨应酬多,老人抱怨子女不回家。。。。。”



确实,生活对谁都不是太仁慈,它总是想着法子去刁难你,但是,如果我们在被刁难的时候,只是“刷着短视频,捧着综艺,想在哈哈声中熬过去这些艰难的时刻,到最后可能会发现,越来越心酸。生活和工作都不是用来熬的,是用来过的!



当我们用“熬”去定义某件事的时候,不好意思,你怎么可能会过的更快乐呢?我希望你真正意义上可以戒掉一些“垃圾快乐”,培养一些“所谓的正向兴趣爱好”。



读书,努力提升才是正解


信息大爆炸的时代,我们对于获取知识显得更加的容易,反之“系统化的学习”和“认知的提升”显得格外的珍贵。猎豹CEO傅盛在自己的公众号中曾经写过一篇文章叫做认知升级,一生中人的四个状态大概如下:


1.不知道自己不知道
2.知道自己不知道
3.知道自己知道
4.不知道自己知道


这是人的四种状态,不知道自己不知道——以为自己什么都知道,自以为是的认知状态。知道自己不知道——有敬畏之心,开始有空杯的状态,准备丰富自己的认知。知道自己知道——抓住了事情的规律,提升了自己的认知。不知道自己知道——永远保持空杯的心态,认知的最高境界。



现在我终于意识到,人和人之间的根本区别就在区别这四种状态,更可怕的状态是,95%的人都处于第一个状态,甚至于更多。



这就是为什么碌碌无为的人是大多数,视而不见,只会失去升级的可能性,停留在舒服快乐中。只有自我否定,不断反思自己,保持空杯的心态,一个人才有可能真正成长,实现跨越。



把注意点尝试转移在有用的事情上,可能会慢慢的改变行为和习惯。假设你总是关注一些八卦,某某明星又上热搜了,某某明星又和谁分手了,在一起了,不妨把这些关注的东西都忘掉。


智远原**常很下属说过的一句话叫做:“和你有关系吗”。回头看,是没关系袄,没有给我带来短期的快乐,反而影响我的注意力,消耗我的时间。。。。



压力大的时间怎么办?


有的时候在工作中,难免会有压力大的时候,“刷短视频”“刷朋友圈”可能会给我们带来短期的“垃圾快乐”,但是从长期的角度,智远认为,还是冷静,放空,读书,运动,健身,这些运动更能让自己在面对压力的同时得到放松。



与君共勉:

刷手机,其实从长期主义来讲,除了消耗“时间”,给我们带不来本质的改变。别让这些“垃圾快乐”占据我们“碎片化”的时间,假设“有这些碎片时间”,是否可以让我们放下手机,去寻找自己人生中“积极的意义”,待三五年后回首,发现这才是生活中最有意义的事情。


别让这些行为像毒瘾一样去“榨干”我们,我们不应该把快乐寄托于希望APP或者手机短视频中,当我们期待“手机”能给我们带来快乐的时候,可能真的离废掉自己就不远啦,这是多么可怕的算法逻辑。此刻,与君共勉,“玩手机,你到底在刷什么”?

王智远
公众号二维码
分享到朋友圈
收藏
收藏
评分

综合评分:

我的评分
Xinstall 15天会员特权
Xinstall是专业的数据分析服务商,帮企业追踪渠道安装来源、裂变拉新统计、广告流量指导等,广泛应用于广告效果统计、APP地推与CPS/CPA归属统计等方面。
20羽毛
立即兑换
一书一课30天会员体验卡
领30天VIP会员,110+门职场大课,250+本精读好书免费学!助你提升职场力!
20羽毛
立即兑换
顺丰同城急送全国通用20元优惠券
顺丰同城急送是顺丰推出的平均1小时送全城的即时快送服务,专业安全,准时送达!
30羽毛
立即兑换
王智远
王智远
发表文章597
畅销书《复利思维》作者;关注新电商零售、品牌、营销和认知学科等内容;陪你做穿越周期的成长者。
确认要消耗 0羽毛购买
“玩手机”到底在“刷什么”。吗?
考虑一下
很遗憾,羽毛不足
我知道了

我们致力于提供一个高质量内容的交流平台。为落实国家互联网信息办公室“依法管网、依法办网、依法上网”的要求,为完善跟帖评论自律管理,为了保护用户创造的内容、维护开放、真实、专业的平台氛围,我们团队将依据本公约中的条款对注册用户和发布在本平台的内容进行管理。平台鼓励用户创作、发布优质内容,同时也将采取必要措施管理违法、侵权或有其他不良影响的网络信息。


一、根据《网络信息内容生态治理规定》《中华人民共和国未成年人保护法》等法律法规,对以下违法、不良信息或存在危害的行为进行处理。
1. 违反法律法规的信息,主要表现为:
    1)反对宪法所确定的基本原则;
    2)危害国家安全,泄露国家秘密,颠覆国家政权,破坏国家统一,损害国家荣誉和利益;
    3)侮辱、滥用英烈形象,歪曲、丑化、亵渎、否定英雄烈士事迹和精神,以侮辱、诽谤或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名誉、荣誉;
    4)宣扬恐怖主义、极端主义或者煽动实施恐怖活动、极端主义活动;
    5)煽动民族仇恨、民族歧视,破坏民族团结;
    6)破坏国家宗教政策,宣扬邪教和封建迷信;
    7)散布谣言,扰乱社会秩序,破坏社会稳定;
    8)宣扬淫秽、色情、赌博、暴力、凶杀、恐怖或者教唆犯罪;
    9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序;
    10)侮辱或者诽谤他人,侵害他人名誉、隐私和其他合法权益;
    11)通过网络以文字、图片、音视频等形式,对未成年人实施侮辱、诽谤、威胁或者恶意损害未成年人形象进行网络欺凌的;
    12)危害未成年人身心健康的;
    13)含有法律、行政法规禁止的其他内容;


2. 不友善:不尊重用户及其所贡献内容的信息或行为。主要表现为:
    1)轻蔑:贬低、轻视他人及其劳动成果;
    2)诽谤:捏造、散布虚假事实,损害他人名誉;
    3)嘲讽:以比喻、夸张、侮辱性的手法对他人或其行为进行揭露或描述,以此来激怒他人;
    4)挑衅:以不友好的方式激怒他人,意图使对方对自己的言论作出回应,蓄意制造事端;
    5)羞辱:贬低他人的能力、行为、生理或身份特征,让对方难堪;
    6)谩骂:以不文明的语言对他人进行负面评价;
    7)歧视:煽动人群歧视、地域歧视等,针对他人的民族、种族、宗教、性取向、性别、年龄、地域、生理特征等身份或者归类的攻击;
    8)威胁:许诺以不良的后果来迫使他人服从自己的意志;


3. 发布垃圾广告信息:以推广曝光为目的,发布影响用户体验、扰乱本网站秩序的内容,或进行相关行为。主要表现为:
    1)多次发布包含售卖产品、提供服务、宣传推广内容的垃圾广告。包括但不限于以下几种形式:
    2)单个帐号多次发布包含垃圾广告的内容;
    3)多个广告帐号互相配合发布、传播包含垃圾广告的内容;
    4)多次发布包含欺骗性外链的内容,如未注明的淘宝客链接、跳转网站等,诱骗用户点击链接
    5)发布大量包含推广链接、产品、品牌等内容获取搜索引擎中的不正当曝光;
    6)购买或出售帐号之间虚假地互动,发布干扰网站秩序的推广内容及相关交易。
    7)发布包含欺骗性的恶意营销内容,如通过伪造经历、冒充他人等方式进行恶意营销;
    8)使用特殊符号、图片等方式规避垃圾广告内容审核的广告内容。


4. 色情低俗信息,主要表现为:
    1)包含自己或他人性经验的细节描述或露骨的感受描述;
    2)涉及色情段子、两性笑话的低俗内容;
    3)配图、头图中包含庸俗或挑逗性图片的内容;
    4)带有性暗示、性挑逗等易使人产生性联想;
    5)展现血腥、惊悚、残忍等致人身心不适;
    6)炒作绯闻、丑闻、劣迹等;
    7)宣扬低俗、庸俗、媚俗内容。


5. 不实信息,主要表现为:
    1)可能存在事实性错误或者造谣等内容;
    2)存在事实夸大、伪造虚假经历等误导他人的内容;
    3)伪造身份、冒充他人,通过头像、用户名等个人信息暗示自己具有特定身份,或与特定机构或个人存在关联。


6. 传播封建迷信,主要表现为:
    1)找人算命、测字、占卜、解梦、化解厄运、使用迷信方式治病;
    2)求推荐算命看相大师;
    3)针对具体风水等问题进行求助或咨询;
    4)问自己或他人的八字、六爻、星盘、手相、面相、五行缺失,包括通过占卜方法问婚姻、前程、运势,东西宠物丢了能不能找回、取名改名等;


7. 文章标题党,主要表现为:
    1)以各种夸张、猎奇、不合常理的表现手法等行为来诱导用户;
    2)内容与标题之间存在严重不实或者原意扭曲;
    3)使用夸张标题,内容与标题严重不符的。


8.「饭圈」乱象行为,主要表现为:
    1)诱导未成年人应援集资、高额消费、投票打榜
    2)粉丝互撕谩骂、拉踩引战、造谣攻击、人肉搜索、侵犯隐私
    3)鼓动「饭圈」粉丝攀比炫富、奢靡享乐等行为
    4)以号召粉丝、雇用网络水军、「养号」形式刷量控评等行为
    5)通过「蹭热点」、制造话题等形式干扰舆论,影响传播秩序


9. 其他危害行为或内容,主要表现为:
    1)可能引发未成年人模仿不安全行为和违反社会公德行为、诱导未成年人不良嗜好影响未成年人身心健康的;
    2)不当评述自然灾害、重大事故等灾难的;
    3)美化、粉饰侵略战争行为的;
    4)法律、行政法规禁止,或可能对网络生态造成不良影响的其他内容。


二、违规处罚
本网站通过主动发现和接受用户举报两种方式收集违规行为信息。所有有意的降低内容质量、伤害平台氛围及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行为都是不能容忍的。
当一个用户发布违规内容时,本网站将依据相关用户违规情节严重程度,对帐号进行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停账号的处罚。当涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通过作弊手段注册、使用帐号,或者滥用多个帐号发布违规内容时,本网站将加重处罚。


三、申诉
随着平台管理经验的不断丰富,本网站出于维护本网站氛围和秩序的目的,将不断完善本公约。
如果本网站用户对本网站基于本公约规定做出的处理有异议,可以通过「建议反馈」功能向本网站进行反馈。
(规则的最终解释权归属本网站所有)

我知道了
恭喜你~答对了
+5羽毛
下一次认真读哦
成功推荐给其他人
+ 10羽毛
评论成功且进入审核!审核通过后,您将获得10羽毛的奖励。分享本文章给好友阅读最高再得15羽毛~
(羽毛可至 "羽毛精选" 兑换礼品)
好友微信扫一扫
复制链接