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希望你能把它看完,也许会有启发。
“玩手机真正给
我们带来了什么”
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经常玩抖音和快手的人,不知道是否注意,自己所看的视频,在刷的过程中,会频繁的出现在眼前,而每个视频的长度基本都相似,像似一个巨大的“圆圈”,让自己身陷“圈中”,是不是在给你来个种草其他兴趣的视频。
假设你在“小姐姐”的跳舞视频上停留30s以上,
抖音给你推荐的“基本上都是小姐姐的视频”。
假设你在“刷短视频电影”,停留时间超过30s以上,
快手给你推荐的“基本上是短视频精彩花絮的电影”。
工作与生活中,到时间下班,做地铁刷手机,休息看电视剧,就这样,让我们成为了被“垃圾快乐”消耗的重度患者,视频过短,内容紧张,视觉冲击,卡点效果,男神,漂亮小姐姐,关注的APP新闻PUSH弹窗等等一系列通知,一系列自己关注的内容,会让自己无法自拔,不知不觉时间就这么过去了,我们什么时候成了“被时间内容种草的”用户了。
在知乎上有这样的一个重要研究现象表明
一个人如果在碎片化的时间内而无明确目标,就会习惯性刷手机或者找一个能消遣当下时间的事情。研究表明刷手机的人的具体路径如下:
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知乎上给出的“垃圾快乐”的定义是这样的,“就是能带来短暂的精神快感”。比如好玩的综艺、搞笑的短视频、肥皂剧,看着非常过瘾,让人不禁沉浸于“哈哈大笑”的喜欢。
垃圾快乐,比毒瘾成瘾更可怕。
我顺便百度搜索了一下“玩手机有什么危害”,得出了很多的结论,其一手机产生电磁波会刺激脑部细胞,让自己会形成“刚才的事情,怎么突然就忘了”,像是健忘症一样跟不上节奏。其二手机产生的屏幕反射,近视就不说了,而且会增长白内障的患病几率,手机电磁场。。。。。
其三手机辐射刺激大脑的紧张神经,让我们保持清醒的大脑记忆力下降,从而影响睡眠,重度者会降级自己的大脑创造力和记忆力,玩手机也会影响到自己正常社交行为,有空就想玩个手机,而没空“去交朋友”。
我建议你每次玩手机都有目的性
除了工作的需要以外,我建议在看文章的朋友每次玩手机都有目的性。比如查些资料,看个新闻,如果一旦失去目的性,就会被其他“无关的内容”普及所吸引,然后“时间被稀释”。
试想下,一个人晚上睡不着的时候,他玩手机是不是无目的性:
1.刷朋友圈
2.刷娱乐
3.刷新闻
4.刷短视频
5.刷八卦
6.看社区
7.看直播
这样的行为就好比抽大烟,有多可怕。当这些循环一遍,大脑被刺激之后,关闭手机就能睡着了么?倒不如清醒的时候,给自己做个计划和梳理,比如:明天还有什么重要的事情要做?明天我要见哪些朋友,这个月我还有什么可以提升的,等等,我相信这些思考完,你可能就睡着了。。
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如何让自己戒掉“垃圾快乐”
著名主持人白岩松老师说过:
“现在,中国人好像总是不快乐,学生抱怨作业多,白领抱怨工作太累,妇女抱怨家务忙,官员抱怨应酬多,老人抱怨子女不回家。。。。。”
确实,生活对谁都不是太仁慈,它总是想着法子去刁难你,但是,如果我们在被刁难的时候,只是“刷着短视频,捧着综艺,想在哈哈声中熬过去这些艰难的时刻,到最后可能会发现,越来越心酸。生活和工作都不是用来熬的,是用来过的!
当我们用“熬”去定义某件事的时候,不好意思,你怎么可能会过的更快乐呢?我希望你真正意义上可以戒掉一些“垃圾快乐”,培养一些“所谓的正向兴趣爱好”。
读书,努力提升才是正解
这是人的四种状态,不知道自己不知道——以为自己什么都知道,自以为是的认知状态。知道自己不知道——有敬畏之心,开始有空杯的状态,准备丰富自己的认知。知道自己知道——抓住了事情的规律,提升了自己的认知。不知道自己知道——永远保持空杯的心态,认知的最高境界。
现在我终于意识到,人和人之间的根本区别就在区别这四种状态,更可怕的状态是,95%的人都处于第一个状态,甚至于更多。
这就是为什么碌碌无为的人是大多数,视而不见,只会失去升级的可能性,停留在舒服快乐中。只有自我否定,不断反思自己,保持空杯的心态,一个人才有可能真正成长,实现跨越。
压力大的时间怎么办?
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1)找人算命、测字、占卜、解梦、化解厄运、使用迷信方式治病;
2)求推荐算命看相大师;
3)针对具体风水等问题进行求助或咨询;
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1)诱导未成年人应援集资、高额消费、投票打榜
2)粉丝互撕谩骂、拉踩引战、造谣攻击、人肉搜索、侵犯隐私
3)鼓动「饭圈」粉丝攀比炫富、奢靡享乐等行为
4)以号召粉丝、雇用网络水军、「养号」形式刷量控评等行为
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