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诸葛亮的真正死因!完美主义者的困境,如何避免内耗和心力交瘁?
2023-12-14 18:00:19

来源|Hiphop村

01诸葛亮之死

我们都知道,三国时期蜀国军师诸葛亮,是一个非常牛逼的人

上知天文下知地理,运筹帷幄,决胜千里,不仅是乱世之将才,还是治世之能臣。

非常可惜,他却没有活得很长寿, 53 岁就病逝在卧龙坡。

据说,诸葛亮去世时,诸葛亮为了延续生命,点燃七星灯,只要一夜要是能够不灭,就可以延续生命。

可惜被鲁莽的魏延进来报告军情,不小心给踢灭了,让诸葛亮认为天意不可为,竟然溘然长逝。

实际上诸葛亮是被累死的,被完美主义累死的。

02什么是完美主义?

完美主义,指的是一种追求完美或完美状态的心理特质和行为倾向。

完美主义者往往有非常高的标准和期望,并且会花费大量时间和精力来达到这些目标。

他们通常对自己施加很大的压力,要求自己做到最好,甚至相信自己做到最好才能赢得别人的赞赏和认同。

完美主义者经常担心自己的表现是否足够好,他们可能会过分关注自己的缺点和错误,并需要不断地找到和改进自己的不足之处。

这种行为倾向可能会导致完美主义者处于一种有压力和不安的状态。

诸葛亮自从出茅庐辅佐刘备,一直到魏蜀吴三国鼎立形势形成,长期身兼中央地方两个职务,大到方针政策,小到政策的下达,都是诸葛亮一个人来决策,实在是劳累不堪。

如果诸葛亮能够把自己需要做的东西放权一部分给别人去做,或者主要抓住设计一个机制,在这个机制内把别人的才能也运用起来,他就不至于 53 岁就英年早逝了。

所以说,诸葛亮的工作方式就是一种完美主义的工作方式,他是一个完美主义者,因为长期处于压力、劳累、以及不安的状态,故而英年早逝。

完美主义是一种人的性格和思维方式,它是一把双刃剑。

从正面来说,工作中的完美主义者可以说是高标准、严要求,努力把所有的事情做得尽善尽美。

但是从反方面说,在工作中对于某件事或者某个人过于执着,过于要求完美,经常就是捡了芝麻丢了西瓜,反而产生不好的负面影响。

03完美主义的四大症状

我就来说说完美主义者的 4 大症状,大家可以对号入座一下。

(1)完美主义者认为没有人的工作是做得足够好。

完美主义者非常吝啬去感谢人家,说好话,恭维人家,如果人家有一点点进步,他都不愿意去恭维、赞扬,说人家一句好话就跟拔牙那么痛苦。

另外,认为庆祝胜利的都是小孩子的游戏,面对胜利,只要总结经验教训就可以,没有必要庆祝。

(2)完美主义者经常把指出别人的错误,又从来不承认自己做错了任何事情。

一旦有问题了,第一反应就是指责别人,而且自己从来不道歉,认为一旦道歉了,就变成了一个弱者。

(3)认为自己永远达不到自己的预期,别人也永远达不到自己的预期。

这就导致老是害怕自己不够完美,完美主义者经常是循规蹈矩,而不敢勇于创新,大胆的探索去试错,去学习。

(4)完美主义者在做事情的时候,不管什么事情都必须按照我的要求去做,别人提出他们不同意见是很少能够听进去的,非常刚愎自用。

这就导致完美主义者长期焦虑,人缘相对较差。

04不做完美主义者,做精益求精者

从上面这几条症状可以看出,完美主义者不是一个正面的性格和工作方式,我推荐大家成为一个精益求精的人。

工作中,人们并不需要做到十全十美,完完全全的什么东西都做到,一点差错都没有。

只要持续进步,就是可取的。

精益求精者是一种追求完美和不断改进的人,相对更加注重实际和可行性,寻找方法来提高效率和优化过程,同时他们也更容易接受和处理失败。

精益求精的人,会有一个合理的期待,对别人,对自己,对工作,总是能够看到别人或者自己一点点的提高和改善。

也会对自己和他人进行表达欣赏,肯定进步和成就,这样才能做到精益求精,把工作做好,并且能够持久的做下去。

所以,无论是短期和长远来看,精益求精者才是适合普通人的角色。

05如何做一个精益求精的人?

那么怎么样才能做一个精益求精的人呢?我认为有这么几点大家可以考虑一下。

(1)要保持一个开放的态度,我们每个人都不是完美的。

我们希望别人能够指出我们的问题,让我们改进,这样的话我们才能够做得更好。

(2)享受过程,不要过分追求结果。

成功都是一步步走过来的,每走一步我们都要享受这其中过程中带给我们的喜悦和快乐,哪怕结果也不一定是我们想要的,这也没有太大的关系。

(3)对现实有一个符合实际的预期。

我们不要把目标制定的太高,有的目标是永远也达不到的,如果我们的目标制定的是结合实际的,我们才有可能实现这个目标。

(4)不要害怕失败

把失败要当作反馈,当作学习的过程。

失败是成功之母,用失败来总结经验,下一步应该怎样才能做得更好。

(5)认识到我们是人

这是最重要的一点。

我们是人不是神,我们不可能做到什么都知道,什么都做好。

是人就有错误,一定会犯错误,那我们只要接受这个现实,就能更好的享受生活,享受学习中的乐趣了。

总结

本文介绍了什么是完美主义,以及完美主义的弊端,通过完美主义引出了精益求精者的角色。

精益求精者是一种更加适合我们的状态,对自己有合理的期待,不断促进自己的进步,给予自己肯定和赞赏,降低自己的压力和疲劳。

这才是健康的工作心理和生活状态。

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