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如何有效地学习?
2023-02-01 16:14:39

从没有人教过我们怎么学习。多数人的学习方法往往是阅读某个知识的描述,搞清意思,不断重复,并希望记住它。但这一过程只是在应用大脑的阅读和记忆能力,并没有在学习。更讽刺的是,市面上有一大堆学习方法,学习这些“学习方法”比你要学习的内容还要难。

 01.基础认知

学习

学习是通过案例,明确什么是问题,什么是答案,理清问题和答案的关系。

这就是为什么在讨论、写文章以及辩论时一定会伴随着案例,而不是单纯的对知识进行描述。很多人连要学的知识所描述的问题和答案都不清楚就“学习”,最后只是记住知识的描述而已。

学习流程

学习,就是利用已知的书籍信息,进行学习(主题是什么、什么是问题、什么是答案、结合案例理解),从书籍的一堆信息中提炼知识点,形成知识体系,运用知识体系进行解决问题的实践操作,快速得到效果反馈后进行复盘,然后带着问题重新学习,从行动中归纳出经验,把经验升华为规律,调整知识体系后再用规律指导继续行动,解决未知问题。

02.学习方法

有目的地学习

学习之前,我们必须要解决两个问题:

第一:我们为了什么去学习,即学习的动力是什么。

  人的行为是由动机决定的,动机又是由需要支配的。常见的学习动力有4种:

  1、提高个人能力的学习

  2、解决问题的学习

  3、打磨别人难以替代的技能(纵向深入)

  4、多学科整合的叠加效应(横向发展)

第二:如何系统的进行学习,即制定学习规划。

  首先,制定清晰的学习目标,明确具体的时间和具体学习成果。其次,要将计划落实到每一天。每周针对计划(学习任务或每天的学习任务)进行调整,制定合理的奖惩制度,激励自己进行学习。

学习前准备

 学习时的状态越专注,学习的效果越好。所以,我们要提高自身的专注力以及排除外界干扰源。

  1、选择没有干扰的学习环境。

  2、关闭网络、开启手机勿扰模式。(一切可能干扰自己的外界干扰源)

  3、学习前放空10分钟,将学习前的情绪进行平稳。

  4、进行定时(学习50分钟,休息10分钟)

开始学习

第一步:

  我们可以先用思维导图梳理这本书的整体框架、每一章的框架,大致了解书籍内容的整体逻辑。

第二步:

  再细节阅读理解每一章的内容(用铅笔划出重点),确定这章主题是什么,想表达什么。

  阅读时通过案例,明确问题和答案,理清问题和答案的关系,用案例来理解知识点的意思以此构建知识。

  如果内容有逻辑不明白(不懂、不会的),可以用思维导图(XMind)或者空白纸画图,把逻辑理清楚。也可以利用实验、事物、案例、讲故事等方式把事物的过程显示出来,帮助自己认知和理解。

第三步:

  看完一章,复习一章,必须要能够用自己的大白话讲出来,这一章都讲了什么内容,重点有哪些。

第四步:

  当这本书看完后,把从信息中提炼出来的知识点,进行知识体系的建立或者纳入已有的知识体系内。

如果你是学生的话,可以增加“复习”步骤,主要有两点:

1、艾宾浩斯遗忘曲线

  人的大脑容量有限,记忆有时限。所以,可以利用艾宾浩斯遗忘曲线方法进行复习。(每周、每月复习一次)其实最好的还是边学边总结,边学边复习。

2、费曼学习法

  把学到的知识理解透并且形成大白话,讲给别人听。

  教会对方,等于自己完全理解了知识。如果别人没听懂或者教不会,那你就再去重新学习理解,然后继续教别人,这是一个循环过程。

搭建知识体系

(我整理的解决问题知识体系)

  学习,不仅是为了增加我们的认知范围,也是为了能够解决生活工作中遇到的未知问题。

 知识体系,是我们从一堆的信息中提炼出来的知识点,然后把知识点进行结构化,建立知识体系,形成解决问题的模型,把单独结构的知识与其他相关的知识进行关联,形成网状,以解决问题模型为核心,不断进行实践操作,然后带着问题再反过来重新学习。

  我自己刚开始搭建知识体系时,遇到过很多问题,有4点内容分享一下:

  1、知识体系要记住的是知识,而不是记录信息。

  2、将所有知识体系都必须对应到应用场景,让知识能真正用起来。

  3、保持知识结构精简同时又包含重要内容,既能一眼看到全局,又能与其他知识进行相关联,同时可以很好地进行实践操作。

  4、这本书看完以后,知识体系也做好了,就把这本书放回相应类别内,并且敢拍胸脯子说,这本书讲的内容都已经消化了,并且和之前学的旧知识进行了相关联。这本书哪怕2年不看,我脑子里也能记得书的内容讲的是什么,对我有什么作用。

  注意:搭建好的知识体系,最好进行冗余备份,我常用的工具是:网盘。

实践反馈

整理好的知识体系需要进行实践,以此来检验知识体系的整体逻辑性、有效性。

复盘

  用知识体系实践得到反馈,要及时的进行复盘。

1、从行动中归纳出经验

  自己的直接经验或者别人的间接经验。

2、把经验升华为规律

  进行反思、验证。

继续行动

调整知识体系后,重新进行实践操作,不断循环这个过程,让知识体系更精进有效。

最后的话

把已经学过的各个方面的知识融会贯通,理论联系实际,综合运用所学到的知识形成对一个问题的整体考察、统筹协调的能力,才能站在更高的角度看问题,把问题看得更全面一些。

学习的真正价值是知识的灵活运用来解决问题,而不是知识的堆积,不是新概念的引进,要不学了有什么用。

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