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来源:Hiphop村
今天跟大家聊一聊“人类大脑”这个话题,认识自己从了解大脑开始。
人类能成为这个星球上最高等的生物,完全仰仗那 智慧的大脑。
在人们眼中,它精密无比,堪称完美,科学技术发展至今,也无法完全解开它的秘密。
然而事实证明它并不完美,甚至问题重重,这些问题也正是让我们感到无能和痛苦的根源。
要想了解这一点,我们需要先了解大脑的进化历程。
起初,地球上并没有生命。
但在数十亿年前,远古的海洋中出现了单细胞生物,单细胞生物慢慢演化为动物、植物和微生物等,之后动物这条分支进化成各种原始鱼类,遍布大海。
约3.6亿年前,它们开始向陆地进军,地球进入属于爬行动物的时代。
为了适应陆地生活,爬行动物演化出了最初的“本能脑”。
本能脑的结构很简单,只有一个原始的反射模块,可以让爬行动物对环境快速做出本能反应,比如遇到危险就战斗或逃离,遇到猎物就捕食,遇到心仪的异性就追求等。
拥有本能脑的动物既没有情感也没有理智,只能依靠这种本能反应生存,但很多动物依然活到了这个时代,比如鳄鱼、蜥蜴、蛇等。所以很多学者把本能脑也称为原始脑、蜥蜴脑。
到了大约2亿年前,哺乳动物开始登场。
它们为了更好地适应环境,大脑里发展出一个独特的情感区域,脑科学家称之为“情绪脑”。
情绪脑不仅让体温保持恒定,还进化出了情绪。
有了情绪的加持,哺乳动物就能在恶劣的环境中趋利避害,大大提升了其生存优势,比如恐惧情绪可以让自己远离危险,兴奋情绪可以让自己专注捕猎,愉悦情绪可以增强同伴间的亲密度,伤心情绪能引来同情者的关爱等。
直到距今约250万年前,人类才从哺乳动物中脱颖而出,在大脑的前额区域进化出了“新皮层”。
这个新皮层直到7万~20万年前才真正成形,成为一个无与伦比的脑区,它让我们产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明,从此人类在这个星球上占据了绝对的生存优势。
我们把这个新的脑区称为“理智脑”。
人类跟其他动物不同,在我们的大脑里,由内到外至少有三重大脑:年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑,所以我们的日常思考会受到三重大脑的影响。
由于亿万年来我们的祖先一直在危险、匮乏的自然环境中过着“狩猎与采集”的生活,对他们来说最重要的事情莫过于生存。
为了生存,他们必须借助本能和情绪的力量对危险做出快速反应,对食物进行即时享受,对舒适产生强烈欲望,才不至于被吃掉、被饿死。
同样,为了生存,原始人还要尽量节省能量,像思考、锻炼这种耗能高的行为都会被视为对生存的威胁,会被本能脑排斥,而不用动脑的娱乐消遣行为则深受本能脑和情绪脑的欢迎。
本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着,所以它们的天性自然成了目光短浅、即时满足。
又因它们主导着大脑的决策,所以这些天性也就成了人类的默认天性。
到了现代社会,本能脑和情绪脑的缺陷就表现为 “避难趋易和急于求成”。
种种迹象都表明,人主要受本能脑和情绪脑控制。
我们喜欢躺着、喜欢做简单的事情、明知道读书重要,转身却掏出了手机;
明知道跑步有益,但跑了两天就没了下文;明知道要事优先,却成天围绕琐事打转。
因为理智脑过于年轻,所以太过薄弱,很多时候无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控。
我们可以通过科学的方法去训练我们的理智脑,让理智脑更加发达,以克服天性。强大的理智脑有以下的优点:
第一:立足长远,主动走出舒适区;
第二:为潜在的风险克制自己,为可能的收益延时满足;
第三:保持耐心,坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”;
第四:抵制诱惑,面对舒适和娱乐时,做出与其他人不同的选择。
普通人只能靠天性和感觉野蛮生长,能不能踏上主动觉醒和科学成长的道路全看运气。
只要遵循科学的方法持续练习,我们就能让自己的理智脑加速变强。因为大脑和肌肉一样,遵循用进废退的原则。
如果我们习惯经常思考、时常反思,那理性思维便会占据上风,我们就能克服本能脑和情绪脑的影响,能更快地迈向精进之路。
关于人类三重大脑的分享就到这里了,不知道您听了有什么启发或感想。
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