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七年就是一辈子,我的七分之三。
2022-05-28 15:05:40


2020年刚刚结束了,还是老规矩,开始准备给过去的这一年来做一次小小的总结,包括成长、思考、启发、行动......



用文字把它过去这一年的事情都记录下来,让思考和记忆都被保存下来,等到七年之后,在回忆往事的时候,再打开看看一下,更加有画面感,这也算是一种仪式感吧。



很喜欢一句话:没被记录过,就没有生活过。还是和之前一样,打算用一个一个的关键词来进行盘点和总结。

一、关于时间


冯仑在《理想丰满》书中,看到这样一句话:


“我拿起一杯水,马上把它喝了,这个叫喝水;如果我举了10个小时,这叫行为艺术,性质就变了;如果有人举上100个小时,就死在这儿了,这个动作依然保持着,实际上就可以做成一座雕像。



然后,然后再保存50年,就可以修成一个博物馆,拉根红绳就可以卖参观门票了,这样就成为文物了。”



有时候不是行为本身,而是时间会决定一件事的性质。




我们每天在时间的迷宫中来回穿梭,发现你越是采取单一的时间节奏,越是容易在时间洪流中存在。



如果每天、每周、每月、每年,甚至辈子都保持一个简单的时钟,你就越容易获得时间的恩赐。


(看了曾国藩的人生经历后,发现他当官越大,而应酬越少,他的日程是非常简单的,也是非常固定的,日记一天不落,他的家书一封都没缺,原因是他写完一封信,他还要抄一遍,他真的有那么多时间。)



反之,如果你经常因外界压力或奖赏,放弃自己的节奏,那么就容易迷失在时间迷宫里。



比如,谁发的工资越高你就去那家公司;或者听到某一个赚大钱的机会你就开始不专注了;或者周末在家休息时,你采取了兴趣驱动,这样你就不断在时间节拍中切换,你将消耗越来越大。



结果既得不到金钱,也得不到兴趣。最可怕的时候,当你到了四五十岁的时候,你发现时间还不属于你。


在我们人生职业发展过程中,如果要选择学习一项必修的能力,我会建议是写作表达能力,它是一项底层能力,同时也是经得起时间考验的能力。无论时代怎么变化,科技怎么进步,这项能力大概率是不会替代,可能会越来越有价值。



今年我给好几个人的建议,不管你是上班族还是自由职业者,都可以学习写作能力,持续深耕某一个领域,持续输出内容,坚持个三五年后,你就是这个行业领域里面的高手,别人不可能短时间追上你,因为时间就是一道护城河,你用了多少时间,同样别人也需要用这么多时间。



亚马逊创始人杰夫·贝索斯说:如果你做的每一件事,把眼光放到未来三年,和你同台竞争的人很多;但是如果你的目光能放到未来七年,那么可以和你竞争的就很少,因为很少有公司愿意做那么长远的打算。



一个人思考的时间尺度决定了他的思维高度,最近一年对这句话理解又深刻了一点。

二、关于做饭

在2020年,大概做饭三十多次,时间主要集中在上半年,特别是春节和疫情期间,经常在家里做饭,还有每年的团年饭,基本上都是我来做,不知不觉就做了有十几年了,以前是被要求做,现在是主动做,因为平时很少回家,所以会专门给家人每一年的团年饭,也算是一种意义感吧。


主要菜品:


炖菜、炒菜、凉拌菜等,包括 萝卜炖猪蹄、爆炒花甲、青椒腊肉、青菜煎蛋汤、莴笋烧兔、凉拌黄瓜和折耳根、酸菜豆腐鱼、黄瓜鲫鱼汤、爆炒郡肝、尖椒肉丝......



你为什么喜欢做饭?时不时有人在问。


最早14岁,开始学习做饭的时候,当成一个任务,是被家人逼出来的。


后来觉得餐馆的东西不太卫生,还是自己做的安全一些。


再后来慢慢放弃辛辣改为清淡,就学会了煲汤炖菜。


随着做饭的时间越久,慢慢对它产生一点兴趣,可以当成一种放松方式。


因为发现在做饭的时候,能够调动你的眼、手、脑,还有嗅觉和味蕾。


顺便需要带有一点作品意识和产品思维,想办法更好地去呈现它的各种形态(颜色、形状、摆盘等)。


能够让你全心投入做饭的过程中,把注意力专注于当下感受和体验,不用去想其他杂事,在这个过程中容易忘记了时间的溜走,就有可能产生心流吧!


其实做饭也是调节自我情绪状态的一种方式,因为做饭可以给人带来一种确定感,有一种被治愈的感觉。

三、关于运动

今年考虑到疫情和工作时间两个方面,调整了一下运动形式。

第一、室外运动以跑步为主,快走为辅;


第二、室内运动,做一些微运动,包括下蹲、俯卧撑、腹肌轮。2020年跑步了27次,平均每次跑8公里左右,累计有226公里,从四月开始到十月份结束,到十月后,工作越来越忙,时间被占用了很多。



在坚持跑步三年中,还是发生了一些变化:


1、体重增加了两斤,达到了,身体更加结实和匀称。


2、跑了两个马拉松,坚持做一件事情耐心增加了,延迟满足感增强了。


3、精力充沛,思考效率更高,有十几篇公众号文章是在跑步过程中产生出来的灵感,并完成了框架构思。


4、突破了三次的自我局限,第一次是10公里,第二次是半马,第三次是全马。当室外运动暂停了,而室内运动还在继续,就是每天的微运动,每天早上起床后,会做50个下蹲,100个俯卧撑(分两次,一次50个),20个腹肌轮。



这个运动量,基本维持了身体健康的需求,这一年基本上没有什么感冒,同时肌肉越来结实,体重也慢慢达到了130斤。


不管做哪个工作,哪怕是求职面试,或者与人社交,我们首先都是在”卖“自己,俗话说,做事先做人,表达的就是这个意思。


那么,在“卖”向别人卖自己的时候,对方第一步感知到的,就是你外在整体精神面貌,如果是身体匀称,精神焕发,就容易给对方一种力量;如果是身体发福,略显疲惫,就容易给对方一种无力感。


所以,在“卖”自己之前,先把自己打造好,你可能不知道,脑子这东西永远“最先受身体影响”,而不是你曾经误以为的那样,“先受知识影响”。


你健康的身体才是真正的门面,锻炼才是最佳效果却实际上零成本的美容。


我们经常把长期主义挂在嘴边,逢人就说,我要坚持做一个长期主义的人,

简单来说,就说不太注重眼前的收益,更看重长远的价值。


长期的前提,就是我们的生命要活得足够长,才能实现所谓的长期价值,那么赚到最有价值的那一段。


因为巴菲特所有的财富资产,其中有90%以上,是在五十岁以后赚到。

四、关于写作

2020年这一年,在微信公众号上面,推送了17篇文章,还有十几篇框架已经构思好了的文章,正在躺在有道云笔记里面睡觉。


考虑这些文章是要推送到微信公众号上面,还是要保证质量,需要完善、完善、再完善.....


这样的完美主义思想就容易造成了拖延症,发现迟迟都没有达到预期的样子,后来发现再这样下去是不行的,因为今年中途中断了近2月,没有写出一篇完整的文章,当我准备再次写一篇文章的时候,明显感觉到有点吃力了,这时候心里就在想,如果再一次中断时间较长的话,后面再的难度就会越来越大了,放弃的可能性也会越来越大。


为了继续强化写作的习惯,于是,就调整了一下策略,开始写每日思考笔记,只有这样高频次的写作,才能更好地锻炼写作能力,提高文字表达的能力。


从3月1日开始,每天都坚持写几百字,中间没有中断一次,坚持到12月31日,连续写了10个月,累计字数近20万。


逐渐把写作训练成一种习惯,就像每天洗脸刷牙一样,融入到每天的生活中,那么基本上就不需要靠太多意志力了!


通过这样高频率的写作后,明显感觉写作能力提升了,对一个问题的思考深度和宽度也加强了,还有逻辑思考力。


为什么会有这样的一个想法和行动呢?


因为看到这样一句话:没有被记录过,就好像没有生活过。


于是,我想把每天所见所思的一些东西,用文字把它记录下,让思考和记忆被保存下来。


尝试着找到一件特别的事情,或者去做一件特别的事情,为今天去赋予意义感,让今天与昨天感觉有那么一点与众不同。


你正在经历的这一天,和上周的这一天,有什么不一样吗?


我发现写作还有一个好处,就能够转移注意力,释放负面情绪。


每次当我不安静的时候,我就会坐下来写一写。



打开台灯,坐在电脑前,把此时此刻大脑里面浮现的那些模糊又混乱的思绪,通过文字把它有序地呈现出来,听着键盘嘀嗒的声音,跟着自己的敲打节奏,收敛被分散的注意力,开始建立内在的秩序,用写作来驱赶焦虑。

五、关于幸福

今天对这个词有了一些新的体会,发现幸福就是学会具体地活着。


范伟老师在《求求你夸夸我》电影中,有这样一段台词:


幸福就是当我饿了,看到别人手里拿着一个肉包子,此刻他就比我幸福;


幸福就是当我冷了,看到别人穿着一件厚棉袄,此刻他就比较我幸福;


幸福就是当我急了,发现只有一个厕所,他先蹲在哪儿了,此刻他就比较我幸福。


细细品味了一下,里面暗藏着一些大智慧,幸福来自一些具体的事情,从做具体的事情去获得幸福感。


如果我想过幸福,无论工作还是生活,一个很重要的前提就是学会做具体地做事,前提是学会设立一些具体的目标。


比如:


不要说我要多看书,


而是我今天要看完《精进》这本书的第40页至60页。


不要说我要多锻炼,


而是我要每周跑步两次,每次跑步五公里。


不要说我作息规律,


而是我必须在晚上十一点前睡觉,早上七点前起床。


不要说我要多写作,


而是我要在今年在03月01日至12月31日,十个月,每天写思考笔记300字以上。


我们很喜欢谈人生,谈理想,谈爱情。


我们喜欢高山,喜欢大海,喜欢诗和远方。但那其实根本不是活着本身。


活着,是具体的。就算你有宏大的目标,也一样要拆分到每天需要做的具体事情中。


今天吃了什么,做了什么,收获了什么,痛苦了什么,成长了什么等等。


此时此刻这一分钟,我们都不能直接跳过,不管你有意识或无意识,是如意或不如意,它都是你人生总时间的一分钟。


所以,一个人能不能幸福,不取决于你活得多么宏大,取决于你活得多么具体。

六、关于自律

人为什么要自律呢?


随着时间的转动,


房间不整理就会变得杂乱,


衣服不打理就会变皱褶,


身体不运动就会变得松弛,


电脑桌面越来越凌乱,


手机系统越来越卡,


耳机线越来越凌乱.....


生命与个人,比如自律总是比懒散痛苦,放弃总是比坚持轻松,变坏总是比变好容易。


少有人能做到自我管理,大多数人作息不规律,饮食不规律,学习不规律。


生命与群体,比如大公司的组织架构会变得臃肿,员工会变得官僚化,整体效率和创新能力也会下降;封闭的国家会被世界淘汰。


这些所有的现象都可以用一个定律来解释 — — 熵增定律。


因为事物总是向着熵增的方向发展,所以一切符合熵增的,都非常容易和舒适,比如懒散。


(熵,是系统中的无效能量,用以度量一个系统“内在的混乱程度”。)


在《少有人走的路》在最后一章也如此解释自律。



因为所有事物都在向着无规律,向着无序和混乱发展,如果你变得自律,你就得逆着熵增做功,这个过程会非常痛苦。


记得有人曾经问过我“人为什么要自律”的问题,


我哑口无言,不知道如何作答因为每个人都要选择自己生活方式的权利,


可以散漫,也可以自律。


现在我想我知道答案了,生命本身就是自律的过程,即熵减的过程。


任正非说过这样一句话:自律是最低成本的自我管理。


遇到年龄我大一些的人,觉得我的生活方式很健康,在这个话题上可以聊很多。


遇到一些比我年轻的人,有时候他们的观点截然相反,觉得这种生活方式没意思,没有乐趣,不如出去浪。


有时候给一些人聊,讲我的一些生活规律的心得,他们觉得你不抽烟、不喝酒、不打牌、不吃火锅......


饮食也清淡,作息也规律,感觉是过上了老年人一样的生活,人生少了很多刺激和乐趣,这样的生活还有意思吗?


但是,我也有自己的一套算账逻辑:


第一,时间有限,想干的事情很多,而时间越来越不够用了,开始要做减法了,把时间资源更多地用于投资,专注在个人成长上面,拓展自己的认知边界,尝试更多的可能性。


第二,吃喝玩乐,目前我对来说,是一件 高收益值、短半衰期 事件,带来的刺激感是越来越弱了,边际效用不断在递减。节假日都不喜欢出门了,去旅游景区看人,不如待在家里看几本好书。知识是有网络效益的,积累越多,网络连接就越强,边际效用不断递增。


第三,作息规律,我们身体也有自己的运行时间,养成生物钟,减少来回切换的能力损耗,如果你工作日按时作息规律,但到了周末不上班就放纵一下自己,这样会导致第二天不能按时起床,精神不佳,注意力不集中,做事分心,效率会打打折扣。


第四,运动蓄能,没有体力,那来心力。身体就是我们的硬件系统,情绪就是我们的软件系统。如果硬件系统不强大,不能支持软件系统的高速运行,就容易卡机。运动野蛮其体魄,读书文明其大脑。


软件和硬件一起都要升级。


所以,这样就可以把更多时间和精力,用在跑步、做饭、写公众号文章、学一点编程.......


(写作和编程可以锻炼我们大脑逻辑思维与结构框架能力)


学会与时间做朋友,这些事它是有复利效应和时间增值,随着积累越多,价值就会不断放大,边际效用在不断递增。


希望未来,身材不走形,中年不油腻。

七、关于决策

经常听到这么一句话,选择大于努力,如何才能做出好的决策,那什么又是决定了我们的决策质量呢?

听到梁宁老师在一次分享中提到,影响一个决策质量的两个关键要素,就是信息环境和决策模型,也可以简单来说,就是数据质量+算法模型,只有采集的数据质量越高,加上我们算法模型要好,两者结合起来,才更有可能做出一个最佳决策。


打一个比方,更容易理解,比如决策质量就相当于一道菜的品质,那是什么决定了一道菜的品质,主要也是两个方面,食材质量和厨师手艺,如果只是满足了其中一种,是不会达到所谓理想的效果,因为这两者是相互影响,相互促进。


当我们在做人生重大决策的时候,可以参考一下这五个原则:


战略学:判断趋势(变换尺度思考),看这件事是否有较长期发展的可能;


心理学:内驱力原则,如果这件事需要长期的精力投入,问自己内心是否热爱和认可,如果不喜欢就很难长期坚持下去。


系统学:寻找系统的关键解(提升认知),从长期来看,所有的竞争最后都是认知的竞争。因此,要思考投入的事情能否增加自己对某一些问题有更深刻的理解。


经济学:边际成本与复利效应,我们有没有可能做一件事做得越多,成本越低;或者成本不变,但收益不断增长。本质上是分析判断这件事是否有非线性增长的可能性。


黑天鹅:(非线性后果)


一件事情发生的概率非常小,但一旦发生,对我们生活有很大影响的事情。而正面黑天鹅,是指一旦发生对我们有积极影响的事情。

八、关于优势

之前我觉得我最擅长东西应该是数据分析了,后来一些人在看了我的微信公众号文章之后,给我反馈是“系统思考能力”,当时我有一点疑惑,就是到底什么是系统思考能力啊,我好像没有明显感知到我的系统思考能力。



后面开始做企业咨询了,开始慢慢理解了,所谓的系统思考能力,就是把多维度(横向和纵向)的能力模块进行排列组合,调用自己的多项能力去理解与剖析一个事物。



举例:我的第一篇公众号文章:《在一碗牛肉面中吃到了“经济学原理”:边际成本》,有很多读者看到了之后,给我留言说:这篇文章角度新颖、深入浅出、风格还挺有趣,你怎么想到牛肉面与经济学概念结合在一起……


我最近开始在思考了一下,怎么写出来这篇文章的呢?


写这个标题,的确是我在吃牛肉面的时候想到的,因为那段时间晚饭都一直在吃面(哈哈,主要是面食比较经济哈),在吃面的过程中,我就看了看面馆的菜单,就多思考了一下:为什么一两面9元,二两面11元而不是18元呢?

那段时间经常听到一个经济学概念“边际成本”。

突然,我就觉得可以用一个经济学原理中的边际成本来解释这个问题。


然后,就想了一下,写这篇文章,需要哪些知识能力模块呢?

知识能力模块如下:


①餐饮知识:我之前做过餐饮火锅,比较熟悉餐馆的各个流程环节,了解它的成本结构。


②经济学知识:我之前学过《5分钟商学院》商业篇和《薛兆丰的北大经济学课》,学过几个经济学概念,比如机会成本、沉默成本、边际成本、边际效益等等。


③成本分析:我是建筑工程造价专业毕业,又从事过成本控制方面的工作,有一定的成本意识。


④结构化思维:之前看过《结构思考力》、《透过结构看世界》等。


⑤逻辑思考力:之前看过《逻辑思考力》、《简单逻辑学》等,运用到了演绎法,逻辑递进,过程推演。


⑥数字计算:理工科毕业,这些都具备。


⑦数据分析:从事数据分析工作,平时工作就积累了。


发现我只是把他们从我过往的经验中,总结提炼出来,然后重新排列组合一起来用,于是就写出了这篇文章。


学习就从把各个地方学到不同的东西,经过理解、拆解、内化、吸收,然后排列重新组合,形成自己东西的过程。


把不同的能力模块进行打包组合,慢慢形成差异化。(与其更好,不如不同)



关于优势,别人给我反馈的是系统思考能力:我进行组合并提炼出三个能力模块:数据分析、经营分析、商业分析。


数据分析偏向于过程(颗粒度更细);


经营分析偏向于结果(颗粒度更粗);


商业分析偏向于原因(有果必有因);


于是就把这三种能力串联起,形成一个闭环。

九、关于恐惧

今年出来做咨询后,需要接触不同的行业与公司,自己有一种强烈的感觉,那就是经常处于【知道自己不知道】的这种状态,让自己经常有一种焦虑感和恐惧感,导致大概有四分之一的时间,晚上睡觉都会失眠,有时候会陷入思考问题中,时不时半夜又爬起来,马上打开微信的语音,记录下那些在大脑里面那一闪而过灵感与想法。



同时,感觉今年又是成长可能是最快的一年,前前后后接触了大概有二三十家不同行业的企业,慢慢构建了一套自己的业务分析模型与方法论,现在能够更加快速地运用咨询过程中,给他们做分析,提建议……




在做咨询的过程中,随着接触陌生的人越来越多,经常现场给他们梳理业务的经营问题,在白板上面做分析与解答,当众讲话欲表达的能力得到了一定的锻炼和提升,不会像之前那样,那样容易紧张而手足无措了。


直面恐惧,才能不再恐惧。


恐惧是我们与生俱来的东西,正因为我们时刻对外界保持恐惧,我们才生存了下来,所以,我们的基因里面会自带恐惧成分。


每个生命体,之所以能健康的生存,就是因为不断地看到恐惧,并且不断地通过行动克服恐惧。


如果看不到恐惧,那才是最恐怖的事情。


那些坚持健身的人,一定是看到了某种恐惧,愿意每天承受身体上的痛苦受到了久违的愉悦。


去做让你感觉害怕的事情,这样才会有更大的进步。

十、关于价值

去年九月我把自己过往三四年,关于数据分析的学习资料整理出来,并分享到朋友圈,方便对数据分析有需求或者感兴趣的朋友,可以收藏这份资料清单。


发到朋友圈后,收到几个朋友的私信,请教关于数据分析方面的问题,然后在微信上面给对方解答后,突然收到了对方的微信红包,感觉还是有点意外,同时也非常有成就感,说明你给别人讲的东西,不是废话,还是有价值的,别人才愿意给你发一个大红包,这个是给了我一个正反馈,因为被认可也是一种需求。



在十一月的时候,有人付费找我咨询关于数据分析,虽然这个费用对于做企业咨询来说,是不高的,但是对于一个职场人来说,愿意花这个钱来找我,一种价值的认可,因为愿意付费的背后是一种信任,一个正向反馈,非常有意义感和成就感。


之前,还有一个公司看了我的公众号文章之后,就找我详聊了一下,觉得还可以,准备我去做关于数据分析方面的技能培训。


当时,还是对自己不够自信呀,就没有去尝试和行动。这次给我来了一些信心和动力,后面还可以继续思考一下这个方向。

真的,越分享,越幸运。


这是七年成长记录的第三年,明天继续成长,继续分析。

试玉要烧三日满,辩才须待七年期。

蔡文辉
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蔡文辉
蔡文辉
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七年就是一辈子,我的七分之三。吗?
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