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复工焦虑

假期最后48小时，你是不是也这样：躺床上刷手机，脑子里却循环播放领导的催命微信；想抓住假期的尾巴放肆嗨，又被堆积如山的工作压得喘不过气；明明什么都没干，却累得像连加了三天班。这种「假期躺不平，上班起不

复工焦虑自救指南：做好这三件事告别焦虑，摆脱内耗。

假期最后48小时，你是不是也这样：躺床上刷手机，脑子里却循环播放领导的催命微信；想抓住假期的尾巴放肆嗨，又被堆积如山的工作压得喘不过气；明明什么都没干，却累得像连加了三天班。这种「假期躺不平，上班起不来」的状态，心理学上叫「节后综合征」——不是因为你懒，而是大脑在「放纵模式」和「战斗模式」间切换失败

陈辞令 | 2025-02-05 | 复工焦虑 20573

2025-02-05
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鸟哥笔记 2021-01-05

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张亮

企业运营教练，80分运营俱乐部创始人兼CEO，畅销书《从零开始做运营》、《从零开始做运营2》作者，得到精品课《有效打造你的个人品牌》主讲人

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前500强运营高级经理，先后在小米、京东等大厂；专注运营增长、产品，市场营销、品牌，微信公众号：zhao-feitan

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