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  又到周二了,继续跟大家聊聊工作和生活。最近我跑步的频次降下来一点,过去是天天跑,现在是一周跑四五次,其余的时间用来休息。刚开始跑步的时候特别在意配速和距离,现在只在意心率是不是对的。跑了近一年时间